你是「滑世代」一族？上班坐辦公桌緊盯電腦、下班搭捷運滑手機、晚上睡前還要追劇……，長時間下來，殊不知可能對眼睛造成嚴重的傷害；經常聽到許多慢性病有年輕化的趨勢，而惱人的眼睛毛病也不惶多讓，像是乾眼症、青光眼、早發性白內障及令人聞之色變的眼睛殺手「黃斑部病變」……等近來也有年齡下降的現象。小花平台提醒，提早發現、及早治療、盡早做好保險規劃，才是預防勝於治療的不二法門。
年輕低頭族成眼科門診就醫大宗
根據中華民國眼科醫學會和國內知名眼藥藥廠公布的「2017 年全民護眼趨勢調查」發現，國人平均一天使用 3C 時間多達 8.7 小時，大人、小孩都愛用，更有超過 6 成民眾是同時使用電腦、手機、電視的「多螢（螢幕）人」，其中高達 8 成左右分布在 20 歲至 59 歲的青壯年族群，尤以近視、青光眼、白內障為眼科就醫族群的大宗。
近來低頭族眼疾就醫人數「喧賓奪主」，取代了一般常見的小兒近視和老年人青光眼、白內障，愈來愈多青壯年族群眼疾患者佔了平時眼科門診量的3成，意外成為「主顧客」，除了前述的大宗眼疾：近視、青光眼、白內障外，黃斑部病變的威脅日益嚴重，可說是影響視力健康的沉默殺手，嚴重時甚至造成失明，不得不防！
何謂「黃斑部病變」？世界衛生組織（WHO）曾有一份報告指出，黃斑部病變與青光眼、白內障齊名，是造成成年人失明的 3 大主因，一旦有視覺出現黑點或是看線條會變形「歪七扭八的」，就要小心可能是黃斑部病變上身了。包括：老年人、高度近視者及高血壓、糖尿病等慢性病患者，都是罹患黃斑部病變的高危險群，要特別注意。
3 撇步從日常生活做起保護眼睛
如果 3C 產品已為每天不可或缺的生活必需品，該如何保護眼睛、降低傷害？以下整理專科醫師建議從日常生活中預防黃斑部病變的 3 撇步：
撇步 1、調整用眼習慣
平時每使用 3C 產品約 30 分鐘左右，就要讓眼睛休息至少 10 分鐘；還有固定有在追劇或是熬夜工作等長期用眼者，最好將手機、電腦的亮度維持與室內光線一致，因為亮度太亮或是太暗都對眼睛不好，太刺激傷眼、眼睛容易感到疲勞。
撇步 2、預防紫外線或是藍光的傷害
3C 螢幕發出的藍光會造成眼睛黃斑部慢性傷害，另紫外線也不能不防！建議在室內使用 3C 產品時戴上抗藍光眼鏡，至於在戶外當紫外線強烈時則戴上太陽眼鏡以保護雙眼，進而降低黃斑部病變和視網膜傷害。
撇步 3、戒菸、多攝取有利眼睛營養素
根據一項流行病學調查發現，戒菸可以大大降低罹病機率，「抽菸者罹病機率較不抽菸者高出 2 至 5 倍！」同時，平日飲食多攝取有利眼睛營養素如：菠菜、胡蘿蔔、南瓜、紅黃甜椒、木瓜、芒果……等。
實支實付醫療險金管會傾向正本理賠
長時間使用 3C 產品，「藍光」對眼睛的傷害，加速了水晶體的退化和病變！除了健保支付的材料「單焦點球面人工水晶體」外，其他還有球面或是非球面、硬式或是軟式、單焦點或是多焦點、抗 UV 或是濾藍光等不同醫材的區別和選擇，自付差額從新台幣 1 萬餘元至 9 萬餘元不等，其間差距很大，「功能愈是齊全，價格也愈高。」
如果以置換非球面多焦點散光矯正單片型軟式人工水晶體為例，兩眼就要支付近 20 萬元的醫材費用，再加上手術費用及其他雜費，可說是一筆不小的開銷。小花平台保險顧問表示，尤其對於年輕人而言，恐是一筆頗有負擔的花費，不妨考慮透過「實支實付醫療險」和「重大傷病險」及早做好保險規劃，以轉嫁罹病後的財務負擔風險。
以「實支實付醫療險」來說，隨著醫療科技的進步，門診可以進行的手術項目愈來愈多，在投保前，建議最好審慎評估實支實付醫療險的給付項目、給付條件、給付限額、有無明文保障門診手術及是否接受副本理賠等，不論住院、門診手術都要能理賠，以填補日額型醫療險的不足，同時用來支付健保不給付部分，例如：病房升等差額費用、自費醫材費及藥費等。
其中，值得注意的是，在實支實付醫療險給付項目中的「是否接受副本理賠」，小花平台保險顧問進一步指出，鑒於金管會宣導，實支實付醫療險是對被保險人就醫實際支付的醫療費用給付，本著「損害填補」原則，保險公司在受理保戶理賠申請時，一般會要求檢具收據的「正本」，證明被保險人確實曾就診支出相關費用，並以實際的支出費用作為給付醫療保險金的計算依據。