作者：葛瑞絲（心。遇見創辦人）
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我是誰？
我將到哪裡去？
我如何能將智慧帶到地球上？
我要怎麼做才能得到真正的自由？
我要怎麼做才能變得更強壯？
我要怎麼做才能開拓我的視野？
以上幾個問題是很多人心中的追尋，然而，有多少人付出行動尋找“我是誰”的答案？
跨不出去的，往往是來自於內在無法感受到“安全”。感受體位於太陽神經叢，也就是胃的部位，它就像是我們個人的雷達，分分秒秒為我們偵測著環境的訊息！
危險？麻煩？責任？困難？緊張？擔心？
喜悅？開心？興奮？幸福？渴望？安心？
就是這些我們偵測到的感受阻礙或是強化了我們的行動
有人的雷達表上滿滿的危險訊號，有的人卻是充滿了喜悅以及和平。是因為兩個人的命格不同，所以一人在地獄、一人在天堂嗎？其實不是，是我們的感受體被我們過去的經驗所扭曲了：『我們在生命中所感受到的，都是你的思想、言語與行為的反映』。
你曾經驗過受到負面批評時的感受
你曾體驗過無法令別人滿意時的感受
你曾經驗無論你怎麼做，都無法達到你所預期的效果時的感受
你曾體驗過當自己面對矛盾事物時，胃裡翻騰的感覺.......
以上這些感受，如果在事情發生的當下我們採取的行動是：愣住、讓步、先懷疑自己、檢討自己..........，之後才慢慢整理出其實自己是沒有問題，但是我們已經內傷了，是這個內傷造成我們思想、言語、行為的扭曲，往後只要類似的人、事、物一出現，雷達就顯示出危險！我們就會選擇逃跑～這成為了我們的慣性。久而久之，我們的雷達上自然充滿了各式各樣負面的訊號，使我們動彈不得！
如何拿回我們的力量與行動力？我們需要練習重新識別我們的感受！讓我們從更高的角度識別我們當下的感受是否是真實的？
因為角度拉高，於是我們可以擁有清明的視野重新觀看這個事件，我們就有機會釋放對自己以及對別人的批判，認知到是我們早已扭曲的感受決定了我們當下的思想、言語、行為，好好與自己的感受面對面，認出過去的傷、認出我們的慣性模式，療癒自己同時做出新的選擇，就可以讓自己從負面情況中自由！
當我們的感受是安全、喜悅、愛與快樂時，就會有力量創造出自己最想活出的生命版本！
心。遇見：
[心。遇見] 是一個專注在規劃『遇見自己』工作坊、身心靈領域的活動或是課程的品牌，協助每個參與的人能夠有機會遇見自然、遇見久違的真實自己、遇見內真正的自我，讓參與者產生更新與轉變！這更新將能夠讓生命在每個當下獲得平靜、承諾於自己、愛自己並且活出渴望的生命價值。歡迎加入 。
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