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史上最佳的放鬆姿勢－嬰兒式 iFit瘦運動 「嬰兒式」模擬胎兒在子宮中的姿態，能對身體和大腦進行最溫和的安撫，常見於瑜伽中的 &nbs... 2017/11/07 19:10
讓你躺著也能瘦肚子－手腳傳接抗力球 瘦運動（文/iFit) 拿起球球想運動卻不知道從何下手嗎？其實女孩們最在意的「小肚肚」即可靠「抗力球」來加強緊實，別以為只能拿來夾... 2017/10/27 00:30
