冰與火之敷 冰敷急救、熱敷復原 iFit瘦知識 常常有團員會問小編，肌肉拉傷時到底要冰敷還是熱敷？原則上，剛受傷時要先以冰敷消腫，待症狀減緩後再以熱敷，但該怎麼... 2017/12/08 21:15
連假聚餐好時機 急救秘笈傳給你 iFit瘦知識 小確幸又要到啦～連假時期就是大家最喜歡約聚餐的時間了！ 然而...減肥計劃正在進行中，既不想推掉好友的邀... 2017/11/30 11:10
